Blogg

Når du bare bruker flip-flops, er det dette som skjer med kroppen din

Å, søt sommer. Det kan være lurt å bare bruke flip-flops og lytte til lydene fra radioen og grillen mens du gynger ved bassengkanten. Imidlertid kan en av disse aktivitetene være å sabotere alvorlig Helse , og du kan bli overrasket over å vite at vi ikke snakker om de fettete burgere på grillen.

Våre favoritt sommersandaler ødelegger sakte føttene våre på flere måter enn en. Dette flate fottøyet gir bare en liten mengde støtte og tvinger føttene - og resten av kroppen - til å begynne å gå på måter som de rett og slett ikke er vant til. Å sitte ved flip-flops ved bassenget er en måte å bli våt på, men farene ved å bruke denne go-to-skoen vil definitivt dempe humøret ditt. Flip flops kan ærlig talt bare være en flop, da de i noen henseender er en klesgjenstand som er dårlig for helsen din .

Dette er hva som skjer med kroppen din når du bare bruker flip-flops.

Måten du går på endres når du bare bruker flip-flops

Når du bare bruker flip-flops, skjer det med kroppen din: Måten du går på endres når du bare bruker flip-flopsEdward Berthelot /

Å vise frem et nytt par sko vil helt sikkert legge til litt pepp til trinnet ditt, men hvis du bare bruker flip-flops, kan det faktisk endre turen din helt.

I følge en studere publisert iTidsskrift for American Podiatric Medical Associationi 2010 tar bærere av denne populære sommersandalen kortere skritt når de går, noe som alvorlig kan kaste av deg skrittet. Forskere fant at bruk av flip flops også øker vinkelen på anklene når du tar hvert trinn. Dette kan antagelig få musklene til å bevege seg på måter de ikke er vant til, noe som kan forårsake unødig smerte senere (via Globale nyheter ).

Selv om den morsomme lyden av 'flip flop' -støyen som disse skoene gir med hvert trinn, alltid gir et smil i ansiktene våre, tenker sommeren rett rundt hjørnet. Å gå regelmessig i dem kan for alvor ødelegge skrittet ditt. 'Det kommer til å bli veldig stoppet, veldig pressede trinn,' sa fotlege Dr. Eunice Ramsey-Parker Det sunne . Det er best å side-trinn - ordspill beregnet - disse sommersandalene helt når det gjelder å håndtere langvarige smerter som til og med kan strekke seg over hele kroppen din.



Du kan ha flere blemmer når du bare bruker flip-flops

Når du bare bruker flip-flops, skjer det med kroppen din: Du kan ha flere blemmer når du bare bruker flip-flops

La oss innrømme det: Vi har alle et par sko som er så smertefulle å ha på, men de er bare for søte til å ikke gjøre det. Dessverre kan disse ubehagelige skoene føre til blemmer - og dette skjer absolutt når du bare bruker flip-flops. Og fottøy som gnir på feil steder er nok til å ødelegge omtrent hvem som helst.

Blemmer dannes av friksjonen som oppstår mellom de to øverste lagene i huden. Mange ganger skjer dette mellom tærne, som bemerket av God rengjøring . Disse plagsomme blemmene dannes fra en væskeansamling. Så irriterende som de kan være, er blemmer bare ment å beskytte tærne. 'Kroppen din produserer rett og slett væske for å beskytte mot fortsatt traumer,' forklarte fotterapeut Sheldon Laps Washington Post .

Selv om de kan virke som en mindre ulempe, kan blemmer være dårlige. Hvis de ikke blir tatt godt vare på, kan de legge igjen en alvorlig hake på sommerplanene dine. 'Faren er at en blemme sprekker, begynner å blø og at du får en infeksjon som går helt opp i beinet,' sa han. Yikes.

Når du bare bruker flip-flops, er føttene åpne for sopp

Når du bare bruker flip-flops, er det dette som skjer med kroppen din: Når du bare bruker flip-flops, er føttene åpne for sopp

Vi har fått beskjed om å bruke flip-flops når vi treffer sovesalen eller til og med bare soler oss ved det offentlige bassenget. Det er bedre enn å gå barbeint med bakterier som lurer rundt, men bare det å bruke disse sommersandalene kan føre til at føttene blir enda mer åpne for sopp. Æsj!

Det hele begynner med en enkel blemme eller nick fra barberhøvelen din som kan utsette dine flip-floppede føtter for bakterier (via Ortho Bethesda ). Du tenker kanskje at hvis bunnen av føttene mine er dekket, så er jeg dekket, ikke sant? Imidlertid hjelper ikke materialene disse ettertraktede skoene er laget av.

New York Daily News rapporterte at forskere fant å gå rundt i $ 3,50 flip flops i fire dager holdt på rundt 18 100 typer bakterier. Mens dette, ja, dette kan skje på bunnen av en hvilken som helst sko, er materialene som de fleste flip-flops er laget av - gummi eller plast - kjent for å være grobunn for enda flere sopp. Dette kan omfatte pseudomonas, en bakterie som er spesifikt rundt vann (via Cincinnati fot- og ankelpleie ). Så det kan være lurt å revurdere disse $ 1 flip flops på Old Navy .

Du kan få plantar fasciitt hvis du bare bruker flip flops

Når du bare bruker flip-flops, er det dette som skjer med kroppen din: Du kan få plantar fasciitt hvis du bare bruker flip-flops

Du trenger ikke å være forsker for å vite at hvis du bare bruker flip-flops, får du ikke mye støtte.

Når føttene er flate i flip-flops, legger tyngdekraften press på buene dine hver gang du vender og flopper. Små tårer kan begynne å dannes ettersom leddbåndene i føttene dine strekkes flate også. Denne spenningen fører til slutt til hevelse og betennelse som deretter kan forårsake det som er beskrevet som en jevn skyting eller stikkende smerte i hælene, kjent som plantar fasciitt (via Business Insider ). 'Det blir en kronisk og repeterende tilstand,' forklarte podiatrisk lege Alan K. Mauser, som jobber ved Norton Healthcare i Louisville, Ky. Til Daglig helse . 'Man hviler egentlig aldri foten deres nok til å gro og bli bedre.'

Med populariteten til denne sommerskoen er det ikke rart at en av ti personer etter hvert vil oppleve plantar fasciitt.

Hvis du bare bruker flip-flops, kan det potensielt ødelegge holdningen din

Når du bare bruker flip-flops, er det dette som skjer med kroppen din: Hvis du bare bruker flip-flops, kan det ødelegge holdningen dinChristian Vierig /

Mens føttene blir flatt når du bare bruker flip-flops, kan resten av kroppen din også få alvorlige konsekvenser. Måten du går i disse sommerskoene kan faktisk endre hele anatomien din. 'Å gå med flip-flops i lengre perioder gjør at foten vår kan kollapse,' forklarte fotterapeuten Dr. Miguel Cunha til Måler ,'påvirker gang og holdning, noe som kan føre til en enorm mengde stress, ikke bare for foten, men for resten av kroppen.'

Med fotsmerter som kan komme med flagrende flip-flops regelmessig, er kroppen din under press for å endre holdning også. Fordi smertene kan spre seg langt utenfor føttene dine, blir andre deler av kroppen din som ben, hofter og til og med rygg tvunget til å tilpasse seg for å bevege seg med hver nye flipp og flop av skrittet ditt. Det fasjonable fottøyet kan endre kroppens justering (via Ortho Bethesda ).

Når du viser frem noen nye flip flops, må du ikke bruke dem for å gå rundt. Det er sannsynligvis best å legge ut på stranden, og vi vil ikke klage på det. Bare ikke SPF - du vil ikke vite det hva som virkelig skjer med huden din når du glemmer solkremen .

Du kan lide av ryggsmerter hvis du bare bruker flip-flops

Når du bare bruker flip-flops, skjer det med kroppen din: Du kan lide av ryggsmerter hvis du bare bruker flip-flops

Selv om flip-flops sikkert kommer til å bli sett i omtrent noens skap, kan det hende at kroppssmerter som kan komme fra sportslige sommerstifter ikke engang er verdt det i det lange løp, men vær så snill, ikke løp i flip-flops.

Mens føttene dine blir tvunget til å bevege seg på nye måter iført dette flate fottøyet, blir resten av kroppen din også tvunget til å følge med. 'Fordi de er så tynne materialer, i motsetning til en løpesko som kan absorbere kraften du legger på foten, kan ikke flip-flop absorbere støtet, og kraften må legge seg i foten, kneet, ankelen, hoften eller tilbake, 'forklarte kiropraktor Dr. Katherine Tibor Globale nyheter . Det er egentlig en dominoeffekt når det gjelder kroppssmerter.

Så hvis du finner deg selv i ryggsmerter, kan det være best å vurdere hva du har på deg. Det virker som om det er mye å tape når du bare bruker flip-flops.

Når du bare bruker flip-flops, kan du utvikle hamretær

Når du bare bruker flip-flops, er det dette som skjer med kroppen din: Når du bare bruker flip-flops, kan du utvikle hammer-tær

Hvis du synes det er ubehagelig å stappe tærne i tennissko, kan flip-flops faktisk være et enda verre alternativ. Med hver flipp og hver flopp som føttene tar for hvert skritt, prøver tærne hektisk å ta tak i fottøyet ditt.

Mens føttene beveger seg på nye måter når du bare bruker flip flops, tar tærne på seg mer ansvar som skaper en muskelubalanse i bevegelsen din. Senene i tærne vil bygge seg opp tilsvarende og kan til og med få et nytt utseende (via Cleveland Clinic ). 'Tærne bøyer seg faktisk og holder seg i en fast posisjon som ser ut som en liten hammer,' sa Dr. Eunice Ramsey-Parker, lektor i podiatrisk medisin i New York. Det sunne . Denne konstante forvrengningen kan skape en permanent deformitet, kjent som hammertoe, som kan kreve kirurgi for å reparere.

Det er sannsynligvis ikke utseendet du går etter hvis du elsker å vise frem føttene i flip-flops.

Buene dine støttes ikke hvis du bruker flip-flops ofte

Når du bare bruker flip-flops, skjer det med kroppen din: Buene dine er ikke

Dessverre har det blitt en ganske åpenbar observasjon at vi ikke gir støtte til buene våre når vi bare bruker flip-flops. 'Når vi bruker flip-flops som hverdagsfottøy, blir resultatet overarbeidede sener og en overbelastet bue,' Dr. Jay Moore, en ortopedisk kirurg fra Senteret Ortopedisk og nevrologisk omsorg og forskning , forklart. Dette kan føre til en rekke smertefulle problemer som kan påvirke resten av kroppen din.

Akkurat som mange av våre sommerfavoritter - som eksponering for sol og til og med iskrem - Det er viktig å begrense dette fasjonable fottøyet når det gjelder å tåre tærne på stranden. 'Mitt råd er å gjøre ting med måte, inkludert bruk av flip-flops,' ortopedisk kirurg Cameron Barr, MD fra Scripps Clinic Torrey Pines anbefales. Heldigvis, selv om de er litt dyrere, er det funksjonelle flip flops der ute som kan tilby støtte for buene dine (via I dag ).

Hvis du bare bruker flip-flops, kan det gi deg bunions

Når du bare bruker flip-flops, er det dette som skjer med kroppen din: Hvis du bare bruker flip-flops, kan det gi deg bunions

Å ha det gøy i solen kan være direkte skremmende for føttene hvis du bare bruker flip-flops. Med det ekstra presset på stortærne, er det mer sannsynlig at bunions dannes for hvert trinn du tar (via Healthline ).

Bunions er røde hovne støt på innsiden av føttene, som hovedsakelig er forårsaket av forvridning av ledd til store tær. Selv om leger mistenker at det kan ha litt med genetikk å gjøre, hjelper det ikke med flip-flops. Med den konstante bevegelsen av å gå på en flat sko, blir kroppsvekten tvunget til å skifte til forskjellige deler av føttene, og sette opp store tær for bunions, og det stopper ikke bare der. Når du tar på deg andre fantastiske fottøy, kan de gni mot støtene og forårsake ubehag for resten av føttene.

Når det gjelder flip-flops, 'se etter en type som har en tykkere såle, kanskje litt tykkere stropp, og som definitivt har, som en buestøtte,' anbefalte podiatrisk kirurg Dr. Jacqueline Sutera via Business Insider .

Leddene dine kan bare bli verre hvis du bare bruker flip-flops

Når du bare bruker flip-flops, skjer det med kroppen din: Leddene dine kan bare bli verre hvis du bare bruker flip-flops

Hvis du trodde bare hælene dine var utsatt for noen vondt i flip-flops, tenk igjen. Ballene på føttene dine kan faktisk lide like alvorlig.

Mens du beveger tærne rundt for å prøve å gripe hver flipp, blir ballene på føttene tvunget ned, og forårsaker smerte som påvirker deg lenger og lenger over føttene. Leddene rundt føttene foran kan bli betent av alt presset, noe som fører til en tilstand som kalles metatarsalgi. 'Du bruker muskler ut av sving og uten fotstøtte, så du får smerter over foten og dens ledd - mellomfotleddene,' forklarte Paul Fenelon, administrerende direktør for et fotortotisk laboratorium i Storbritannia til Staffordshire Living .

Det er best å finne flip flops som hjelper deg med å støtte sålene. De innbrutte skoene som har blitt din go-tos, er kanskje ikke det beste alternativet siden de har mistet formen. 'Hvis du skal bruke flip-flops om sommeren, kjøp nye hver år,' sa han, som er et råd som vil gjøre kvinner overalt veldig glade.

Hvis du bare bruker flip-flops, kan det utløse senebetennelse

Når du bare bruker flip-flops, er det dette som skjer med kroppen din: Hvis du bare bruker flip-flops, kan det utløse senebetennelse

Utmattede føtter oppstår ofte hvis du bare bruker flip-flops på daglig basis. Når senene i føttene blir betent av slitasje som dette fottøyet forårsaker, kan det oppstå alvorlige symptomer. 'Når du ikke har på deg sandaler eller flip-flops for lenge, spesielt hvis du er aktiv, kan du forårsake senebetennelse eller irritasjon av disse senene,' forklarte Dr. Christine Wiarda, DPM fra Avera Medical Group Podiatry Yankton til Avera.org . Belastningen på senene kan bli til senebetennelse, som er et vedvarende problem som kan bli verre over tid (via Medisinske nyheter i dag ).

Flat fottøy er ikke et solid fundament for føttene våre. 'Det er noen ganger bedre å bare fokusere på helse i stedet for mote,' sa Dr. Wiarda, som ikke akkurat er hva alle fottøy fashionista vil høre, men det er fornuftig hvis du leter etter sommerglede. 'Hvis du har såre føtter eller ankler, vil du være mindre aktiv. Det er ikke noe gøy når været er fint. '

Du kan utvikle beinsporer når du bare bruker flip-flops

Når du bare bruker flip-flops, skjer det med kroppen din: Du kan utvikle beinsporer når du bare bruker flip-flops

Hvis hælene dine har vært vondt, og du bare bruker flip-flops, kan du ha beinsporer.

Beinsporer er pigglignende former som dannes fra kalsiumbygging (via Avanserte fot- og ankelpleiesentre ). Disse misdannelsene kan vises på hælene til en person etter å ha brukt flip flops. Flip flops 'kan sette stress på buen på foten din og føre til betennelse i vevet i buen din, ifølge Western Washington Medical Group , potensielt fører til sporer.

Selv om det er så smertefullt som denne ikke så vakre misdannelsen kan være, vet ikke mange flip-flop-brukere at de har dem. Mange ganger viser beinsporer ingen tegn eller symptomer i årevis når de bygger seg opp i bakgrunnen, noe som kan forårsake alvorlige problemer senere. Du kan helt miste muligheten til å flytte det rammede området hvis de blir dårlige nok, ifølge Mayo Clinic . Effekten av flip flops kan være skremmende.

Når du bare bruker flip-flops, kan kroppstemperaturen din bli bedre regulert i sommervarmen

Når du bare bruker flip-flops, er det dette som skjer med kroppen din: Når du bare bruker flip-flops, kan kroppstemperaturen din bli bedre regulert i sommervarmen

Det er et pluss når det gjelder flagrende fottøy som hjelper føttene dine til å suge sommersolen. Med de høye temperaturene som noen områder av verden opplever, ville det ikke være veldig nyttig å bruke joggesko i varmen. For det er flip flops veien å gå.

Det vi legger på beina er mye viktigere enn vi tror fordi de hjelper oss med å bestemme temperaturen på kroppen vår. Føttene våre inneholder blodkar som er i stand til å strømme veldig store mengder blod veldig raskt gjennom dem for å bidra til å kjøle ned kroppen, som Jim Cotter, professor i kroppsøving ved Otago University skrev i Ting . Føtter inneholder heller ikke så mange muskler som resten av kroppen vår. Muskler produserer varme, så føttene er i stand til å holde seg kjøligere enn resten av kroppen vår.

Unngå svetting i joggesko er definitivt en grunn til å bruke flip-flops.

Det er mer sannsynlig at du forstuver ankelen når du bruker flip-flops

Når du bare bruker flip-flops, skjer det med kroppen din: Du

Mer enn 25.000 beredskapsbesøk ble forårsaket av flip flops i 2014, ifølge informasjon som Consumer Product Safety Commission oppnådde (via Miami Herald ). Forstuvning av ankelen er overraskende den vanligste skaden som kommer av å flagre dette populære sommerfottøyet.

Fordi det ikke er støtte når du bruker flip-flops, vil kroppen din begynne å gå på en måte som hjelper til med å lindre presset på buene dine. Flip-flop-brukere går på den indre delen av føttene, noe som er mer sannsynlig å forårsake skade. 'Du er ikke i kontakt med bakken, og fordi disse skoene beveger seg, er det tilbøyelighet til å blære i føttene, snuble og skader,' forklarte fotterapeut Dr. Stanley Sweet til Globale nyheter .

Mens den søte lyden av hver flipp og flipp kan være en av de beste delene av å nyte en avslappende ettermiddags svømmetur eller sitte ved bassenget, kan ulempene med denne go-to-skoen dempe sommerplanene våre på flere måter.

Anbefalt