Blogg

Dette er hva Jessica Alba spiser på en dag

Jessica Alba er ikke bare skuespillerinne, velværeentusiast og bedriftseier; hun er også en av de mest fantastiske kvinnene på planeten. Men tilhengere av den ærlige selskapets grunnlegger sosiale medier vet at hun jobber hardt for å se bra ut. Alba er helt viet til sunn livsstil, noe som bevises av hennes umulig klare hud og solfylte oppførsel. Enkelt sagt, hun lyser fra innsiden og ut.

Heldigvis, fordi Alba er innstilt på å se og føle seg absolutt best, er skuespillerinnen, den travle moren og gründeren ikke en slave av bisarre Hollywood-trender for kosthold og kondisjon. Hun trener bare, drikker rikelig med vann og bruker tjenestene til en topp ernæringsfysiolog for å holde henne på rett spor, så vel som fullt fornøyd, slik at hun kan strømme gjennom hver dag. Alba kan ha mye på tallerkenen til enhver tid, men det er usannsynlig at hun noen gang mister oversikten over helsemålene sine med denne uklanderlig konstruerte timeplanen.

Alba handler om å føle seg mett lenger

Dette er hva Jessica Alba spiser på en dag: Alba handler om å føle seg mett lengerKarwai Tang /

I følge Vel + bra ,Alba har jobbet med den holistiske ernæringsfysiologen Kelly LeVeque i årevis, og strakk først ut for å endre kostholdet, slik at hun kunne bekjempe pågående problemer med tretthet og betennelse. Først og fremst gjorde LaVeque sin nye klient til en frokostperson som foreskrev en deilig klingende smoothie, bestående av en porsjon protein, en til to spiseskjeer mandelsmør, en til to spiseskjeer chiafrø, en håndfull greener og en til to kopper mandelmelk. Hvis Alba leter etter et fruktig spark, legger hun til en tredjedel av en frossen banan.

Hennes andre måltider på dagen er bygget rundt Fab Four. Nei, ikke Beatles, og ingen ble kvitt Bobby Berk , eller noen av de andre guttene fra Queer Eye . Tittelen refererer til protein, fett, fiber og greener, som LaVeque anbefaler er de viktigste byggesteinene i et sunt og tilfredsstillende måltid. Fortalte Alba Delish noen av hennes favorittmåltider er salater med hjemmelaget dressing eller kylling quesadillas med mais tortillas og rikelig med varm saus.

Alba nyter en og annen overbærenhet

Dette er hva Jessica Alba spiser på en dag: Alba nyter en og annen overbærenhetMatt Winkelmeyer /

Når det gjelder snacks, velger Alba guacamole, popcorn og hummus med agurk, brokkoli, gulrøtter, tomater og blomkål. Hvis hun er i humør for litt overbærenhet, vil hun gå for litt lasagne, ramen eller nachos toppet med hjemmelagde svarte bønner og jalapeño-mandelost. 'Jeg har prøvd å bruke alternativer til meieriprodukter ... og Whole Foods selger en mandelost som smelter overraskende bra, men du må raspe den. Du kan ikke lage skiver, forklarte hunDelish.

Hydrering er også veldig viktig for Alba. Hennes beste råd for sunn livsstil? 'Sørg for at du holder deg hydrert for glødende hud og høy energi. Det er viktig for den generelle helsen, 'sa hun Byrdie .På samme måte rådet Alba til å inkludere så mange ferske matvarer i kostholdet ditt som mulig og begrense bearbeidede matvarer med tilsatt sukker.



Anbefalt