Blogg

Sannheten om Denise Austins liv i dag

Når du tenker på ordet 'fitness', kan det hende mange ting kommer til å tenke deg - en av dem er sannsynligvis kjent trenings instruktør Denise Austin. I tillegg til tiår med VHS- og DVD-treningsøkter, også Austin servert to perioder på det som nå er kjent som President's Council on Physical Fitness and Sports, og hjalp til med å lansere matpyramidens veiledningssystem i Amerika.

Selv om navnet hennes kanskje ikke blir hørt så mye i disse dager, betyr det ikke at denne treningseksperten ikke fungerer. Faktisk fortsetter Austin å utvide merkevaren sin år etter år. Så hva har hun holdt på med de siste årene? La oss se nærmere på Austin og hennes suksess over tid.

Du kan se så bra ut på 60 også

Sannheten om Denise Austin

60 år gammel i 2017, ser Denise Austin ut og føles like bra som noen gang, og vil dele alle sine tips og triks. Akkurat som dagens medier skiftet fra VHS-treningsbånd til nettet, har Austin det også. Hun har forskjellige pakkealternativer på nettstedet sitt for å hjelpe publikum å se og føle seg bra, inkludert henne ti ukers Let's Move-plan for å hjelpe de som ønsker å holde seg i form og være sunne.

Som hun tidligere lagt ut på hjemmesiden hennes , 'Vi kan bevege oss gjennom alt sammen. I løpet av årene endres kroppene våre, og det er visse ting vi må være mer oppmerksomme på. Jeg er her for å gi dere alle mine Age Defying Secrets! '

Her er hva du trenger å gjøre for å fortsette å føle deg ung og entusiastisk

Sannheten om Denise Austin

For Denise Austin er det ikke bare de fysiske treningsøktene som er viktige for å holde seg i form og leve et sunt liv; det kommer også ned til holdning . Hun understreker dette på nettstedet sitt og diskuterer hvor viktig det er å være optimistisk og positiv. Programmet hennes La oss motivere er designet for å hjelpe seerne med å fokusere på den lykkelige energien over ti uker.

Hun deler opp hvor enkle disse tipsene kan være å følge med, dele, 'Våkn opp lykkelig. Å være optimistisk vil bidra til å forme en god holdning og forbedre humøret ditt. Å tilbringe tid med venner og familie så mye som mulig vil få deg til å føle deg ung og entusiastisk. '



Den ene tingen du aldri skal si til datteren din for å få henne i form

Sannheten om Denise Austin

I likhet med tidligere førstedame Michelle Obama, strever Denise Austin for å holde andre lykkelige og sunne, og et av hennes lidenskapsprosjekter fokuserer på fedme hos barn. Som hun delte medFabOverFifty i 2010 har hun reist til 32 stater for å hjelpe barna å holde seg aktive. Hun har tips til foreldre om hvordan de kan sørge for at barna får nok trening. Hun fortalteSeattle Times at de skal sjekke hvor mange ganger barna deres har P.E. klasse gjennom hele uken. Noen ganger er det ikke så mye som folk antar.

Hvilke andre tips har hun? Hun delte: 'Jeg vil også prøve å få dem med på skolefester, danseprogrammer, alle former for sport, og selvfølgelig kan de gjøre aktiviteter hjemme. [Jeg vil si dem:] 'La oss slå på musikken og dansen. La oss gå ut og spille ball. ' Med jenter vil du aldri si: 'Du spiser for mye,' så jeg fokuserer på aktivitet. '

Hun kunne lett ned en kartong med iskrem i en sittende, akkurat som vi andre

Sannheten om Denise Austin

Du tror kanskje at noen som Denise Austin, som har påvirket treningsverdenen i flere tiår, holder en diett så streng at den ikke er bærekraftig for den gjennomsnittlige personen. Heldigvis kunne du ikke ta mer feil! Det som gjør Austin flott på det hun gjør, er at hun er ekte med publikum og fans. Hun jobber hardt for å holde seg i form, men hun er også menneskelig og er ikke redd for å fortelle oss om det. Noen ganger får hun det det begjæret til søtsaker og, i stedet for å stoppe seg fra å spise noe, lar hun seg unne - i moderasjon.

Som hun delte med AARP , 'Jeg prøver å ikke ha søppelmat på kjøkkenet mitt, ellers vil jeg se det og spise det. Min favoritt er is, så når jeg virkelig vil ha den, går vi til iskrembutikken og får enten en skje med kaffeis, gelato eller frossen yoghurt. På den måten er den perfekt porsjonert, i motsetning til en kartong med iskrem, som jeg kunne sette meg ned mens jeg satt uten tvil på TV.

Hun fortsatte med å forklare at hun unngår ekstremer. 'Jeg liker å spise hel mat. Jeg sulter ikke meg selv, og jeg tror ikke andre mennesker burde heller, 'sa hun. 'Men jeg gir meg selv' juksemat '20 prosent av tiden. Det handler om balanse. '

Hun og datteren er to erter i en pod

Sannheten om Denise Austin

'Eplet faller ikke fra treet' er definitivt et sant utsagn når det gjelder Denise Austins datter, Katie. Hun har fulgt det samme treningsfeltet som moren hennes, og har laget sine egne treningsguider kalt Kom i form med Katie . Hun deler også treningsøkter og tips om henne der hun har mer enn 119.000 følgere.

Det har mor-datter-duoen nå sluttet seg til treningsøktene sammen også, og Katie vil være den første til å si at moren har hatt stor innflytelse i livet hennes. Som hun fortalteHelse Jeg vet ikke hvor jeg ville vært uten henne.

Hennes råd etter tre tiår med ekteskap: 'Du må tjene din kjærlighet'

Sannheten om Denise Austin

Siden hun giftet seg med ektemannen Jeff Austin i 1983, har Denise holdt ekteskapet sitt sterkt. Etter å ha vært sammen i mer enn 34 år, vil paret sikkert ha noen tips for suksess, ikke sant? Det er akkurat det New York Times spurte paret i 2012.

Denise Austin delte: 'Velg riktig fyr! Det er også viktig å være positiv og optimistisk, ikke å være grusete eller naggy. ' Og Jeff hoppet også inn og sa: 'Og ikke ta noen for gitt eller bli selvtilfreds. Du må tjene din kjærlighet. ' Med over tre tiår med ekteskap og to døtre, synes dette paret definitivt å ha tjent den kjærligheten.

Hun solgte alle eiendelene sine på en veldig offentlig måte

Sannheten om Denise Austin

Etter hvert som Denise Austins liv har fortsatt, har det forandret seg på noen meningsfulle måter. Døtrene hennes flyttet til Los Angeles, mens hun og mannen tok avgjørelsen om å redusere størrelsen fra det store huset sitt i Virginia til en leilighet på Manhattan-stranden, slik at de kunne tilbringe litt tid på vestkysten. For å hjelpe til med nedbemanningen åpnet de hjemmet sitt som et gigantisk eiendomssalg i 2014, med alt annet enn personlige minnesmerker. Fra treningsutstyr til klær, Washington Post rapporterte at inntektene fra salget skulle gå til medisinske utgifter for Austins sykelige niese.

Som Austin delte medPostfør salget, 'Dette har vært et flott sted å oppdra barn, men det er for mye hus å takle.' Og salget viste seg å være vellykket. DePostsnakket med kundene som var innom for å gjøre innkjøp, og mens noen var uklare om eieren av deres nyervervede varer, så andre på kjøpene sine som en mulighet for selvforbedring. Som en shopper sa, kan det være inspirerende å eie noe herfra. Det er indre energi. '

Hun er dedikert til å bevise at alderen bare er et tall

Sannheten om Denise Austin

I 2016 ble Denise Austin kunngjort som den nye AARP Wellness Ambassador. Med sin fortsatte suksess i felten, selv når hun når eldre territorium, var det ingen overraskelse at Austin tok på seg denne rollen. Som den AARP pressemelding uttalt, har Austin vært en kjent skikkelse i treningsverdenen i flere tiår, etter å ha skrevet en rekke bøker, solgt mer enn 24 millioner treningsvideoer og DVDer, og spilte hovedrollen i det daværende lengste treningsprogrammet i TV-historien. Austin var klar for utfordringen, og moderniserte måten fitness er målrettet mot hennes generasjon.

Hun snakket om sin begeistring i pressemeldingen og sa: 'Det er så mange ting vi ikke kan endre i livet, men vi kan endre måten vi spiser, beveger oss og tenker. ... Det er viktig for meg å få fram meldingen om at trening og sunn mat, uansett alder, er viktig og lett å oppnå. '

Hun 'får Energizer Bunny til å se sløv ut'

Sannheten om Denise Austin

Gjennom årene har Denise Austin fortsatt å ta rollen som forfatter i tillegg til treningsinstruktør, etter å ha skrevet mer enn 20 bøker i skrivende stund. Man kan tro at det ville være vanskelig å fortsette å bli bedre og bedre, men Austin har bevist at hun er opp til utfordringen.

Når boken hennes Få energi! Gi kroppen din styrke, elske livet ditt kom ut i 2010, fikk den positive tilbakemeldinger. SomMenneskerrapportert (via FabOverFifty ), 'Denise Austin får Energizer Bunny til å se sløv ut.' Hennes bøker fokuserer alle på forskjellige treningsområder eller tips for å føre en sunn livsstil.

Anbefalt