Blogg

Den virkelige grunnen til at du ikke bør drikke koffein når du er gravid

Mens rapporter er blandet om hvordan koffein kan påvirke gravide kvinner og deres utvikle babyer , er det generelt sett på som en god idé å unngå å drikke det hvis du kan. Hvis du ikke greier det helt gå kald kalkun , og så March of Dimes oppfordrer sterkt til at du begrenser deg til bare 200 mg daglig, som handler om mengden koffein som du finner i en 12 unse kopp kaffe, den minste størrelsen som tilbys av de fleste kaffekjeder. (Selv en høy kaffe fra altfor koffeinholdige Starbucks vil sette deg over grensen, men du bør kunne svinge en middels kopp Mickey D er langt svakere .)

Kanskje den alvorligste risikoen for overflødig koffeinforbruk under graviditet kan være et mulig abort. Mens noen studier har funnet liten sammenheng mellom koffeinforbruk og spontanabort, har andre studier funnet at selv moderate mengder koffeininntak kan doble en kvinnes risiko for å lide denne tragiske hendelsen. De American Graviditetsforening erkjenner at resultatene av disse studiene ikke er avgjørende, men da det ikke er endelig fastslått at koffeinforbruk er trygt under graviditet, anbefaler de også at det unngås så mye som mulig.

Koffein gir andre helserisiko for mor og baby

Den virkelige grunnen til at du ikke burde

I tillegg til å potensielt true livet til det utviklende fosteret, koffein kan også være problematisk for gravide mamas-to-be. Det er et vanndrivende middel, som medisinsk taler for, får deg til å tisse mye, og dette kan føre til dehydrering, som ikke er bra hvis du prøver å dyrke en liten person i deg. Det er også et sentralstimulerende middel, noe som betyr at det øker blodtrykket og hjertefrekvensen, noe som er en annen ting du ikke trenger for øyeblikket - ikke er det å være gravid stressende nok?

Selv om du er en veteran kaffedrikker som kan takle ting med høyt oktan, vel, gjett hva, koffeinet passerer også rett gjennom morkaken inn i babyens kropp, og babyens metabolisme er ikke nesten moden nok til å takle koffein . Dessuten kan hvilken som helst mengde koffein forstyrre babyens søvnmønster, og hvis babyen ikke kan sove, vil du heller ikke. Mens en ufødt baby (ennå) ikke vil holde deg våken ved å gråte, vil de sikkert gjøre det ved å sparke og flagre, og du vil ikke få mye hvile med et dansefest i magen.

Så ja, på tide å bytt til koffeinfri de neste 9 månedene (eller lenger, hvis du planlegger å amme) - selv om det er det ikke 100 prosent koffeinfritt , enten. Vel, det er ingen tid som i dag å bli kjent med og elske tisanes, som er den riktige (og også mer avanserte) betegnelsen på koffeinfri urte te .

Anbefalt