Muskel-Fitness-Hennes

Fra Flab To Fit: The Best Transformation Stories

Fra Flab To Fit: The Best Transformation Stories

Lukk popup-knapp 1 av 7
transformasjons hovedbilde

Før og etter

Hvem elsker ikke en god transformasjonshistorie? Vi har samlet historier fra utgaver de siste to årene av menn og kvinner som jobbet hardt for å bli de beste versjonene av seg selv. Her er de, samlet fra eldste til nyeste.

sarah bukker før og etter

Sarah Bowes

Som mange mennesker hadde Sarah problemer med å balansere karriere, foreldre og kondisjon. Hun mistet graviditetsvekten ganske lett etter å ha født sønnen, men når hun gikk tilbake på jobb, syntes hun det var vanskeligere å finne tid til å spise sunt og trene. I 2012 la Sarah og ektemannen Chris merke til en 90-dagers transformasjonsutfordring som tilbød en $ 10.000-pris for de mest dramatiske resultatene. Selv om de ikke fullførte utfordringen, ga målet dem hoppstarten de trengte, spesielt for Sarah. Hun var i stand til å gå ned 20 kilo på tre måneder ved å rydde opp i kostholdet sitt og trene hver dag på kondisjon og vekt. SE OGSÅ: “I Got My Drive Back”

par-transformasjon

Harmony og Rob Pini

Paret som trener sammen holder seg sammen, ikke sant? Det så ut til å være tilfelle for Harmony og Rob Pini. Etter å ha nådd en vekt på 400 pund hver, begynte de to å innse at de trengte en forandring. Rob begynte også å ha helseproblemer, som bare ytterligere beviste at de trengte å endre aspekter av deres livsstil. De begynte å kontrollere porsjonene sine og gjorde moderat aktivitet. Rett etter det ble de med i en lokal klubb der en trener satt sammen en grunnleggende trening for dem å følge sammen. Rob uttalte: ”Det er ikke konkurransedyktig med oss. Det handler mer om å støtte hverandre. ”Rob klarte til slutt å slippe av med diabetesmedisinene sine og returnerte kolesterolet til et normalt nivå, mens Harmony gikk ned 200 kilo og har etablert et mål om å delta og konkurrere i en figurkonkurranse.

Trist transformasjon

Trista Elaschuk

Trista hadde slitt med vekten gjennom hele barndommen. Etter å ha mistet og gått opp i vekt gjennom forskjellige dietter i tenårene, bestemte Trista seg i 2012 for å prøve igjen, men denne gangen la øvelsen til hennes rutine. Hun begynte å kjøre tredemøllen, som snart ble en del av hennes daglige liv. Til slutt trengte hun en ny utfordring, og en venninne foreslo at de skulle løfte vekter sammen. SE OGSÅ: “Jeg gikk ned i vekt og fant tillit i treningsstudioet” Etter å ha deltatt på en bodybuilding-konkurranse, følte Trista seg inspirert til å konkurrere selv. Hun hyret en trener og begynte å tilbringe seks dager i uken på treningsstudioet. I sin første konkurranse i juni 2014 endte hun med å plassere tredje i figurkategorien. «Jeg tilbrakte mesteparten av livet mitt i overvekt, og jeg hatet meg selv. Men jeg har funnet en ekte lidenskap innen kroppsbygging, og jeg ønsker ikke å gå tilbake til den måten jeg var før. '

Sterkeste videregående fotball ser ut til å forbedre spillet

Ashley soto

Ashley Soto pekte hele tiden på feilene hun fant i kroppen hennes. Etter å ha fått to barn tett sammen og et usunt kosthold, gikk Sotos vekt opp til 161. Hun bestemte seg snart for at hun hadde fått nok, og ønsket å forbedre helsen og fitnessen. SE OGSÅ: Månedens transformasjon: Ashley Soto Soto begynte å slå på treningsstudioet og erstattet den usunne maten med sunn mat som søtpoteter, quinoa, kylling osv. I løpet av seks måneder mistet hun 25 pund. Neste steg var å delta i en kondisjonskonkurranse. Hun tok vekten ned til 111 pund og konkurrerte i sin første konkurranse, Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto ble nummer tre og ble en nasjonalt kvalifisert figurkonkurrent.



angela arnold transformasjon

Angela Arnold

I 2011 veide Angela Arnold 250 pund. Hun kjempet mot depresjon, knærne ville spenne når hun kom ut av sengen, og hun hadde fått diagnosen diabetes. Hun fikk muligheten til å gå ned i vekt eller bli satt på insulinmedisiner resten av livet. Arnolds helseskrekk hjelper til med å sette ting i perspektiv, og hun visste hva hun måtte gjøre. Hun startet med små trinn, som å trene litt hver dag. Etter hvert trente hun mer og mer, og klarte å gå ned 100 kilo i løpet av et år. SE OGSÅ: Månedens transformasjon: Angela Arnold Etter å ha blitt inspirert av å se en oldemor på slutten av 60-tallet vinne en generell mester på en bodybuilding-konkurranse, innså Arnold at hun ikke hadde noen unnskyldninger. Året etter deltok hun i sin første konkurranse og ble nummer to i klassen sin.

Etter å ha slitt med vekten, er Katie Summers nesten 100 pund lettere og 100 ganger mer selvsikker.

sarah foster av sarahfoster.us

Katie Summers

I mars 2013 veide 23 år gammel mor til to Katie Summers 215 pund. Hun følte seg stadig sliten, selvbevisst og deprimert. Etter at datteren hennes, Gracie, fanget henne gråtende en dag, skjønte Summers at hun måtte gjøre en forandring. Den første endringen hun gjorde var kostholdet hennes, byttet til helmat og spiste fem til seks ganger om dagen. Hun brukte 30 til 45 minutter på elliptiske og vektløftingskretser i hele tre til fire dager i uken. SE OGSÅ: Katie Summers transformert fra å være 215 til 127 pund Over tid kom hun ikke bare i form, men hun fant også tillit til seg selv og lærte å være fornøyd med den hun er. I desember 2014 hadde hun gått ned 90 kilo, og bestemte seg for å registrere seg for en kondisjonskonkurranse for å presse seg selv ytterligere. Summers endte på topp fem, og hun planlegger å konkurrere snart igjen.

Knappesklie forrige Tilbake til intro Knappesklie neste

Før og etter

Hvem elsker ikke en god transformasjonshistorie? Vi har samlet historier fra utgaver de siste to årene av menn og kvinner som jobbet hardt for å bli de beste versjonene av seg selv. Her er de, samlet fra eldste til nyeste.

Sarah Bowes

Som mange mennesker hadde Sarah problemer med å balansere karriere, foreldre og kondisjon. Hun mistet graviditetsvekten ganske enkelt etter å ha født sønnen, men når hun gikk tilbake på jobb, syntes hun det var vanskeligere å finne tid til å spise sunt og trene.

I 2012 la Sarah og ektemannen Chris merke til en 90-dagers transformasjonsutfordring som ga en $ 10.000-pris for de mest dramatiske resultatene. Selv om de ikke fullførte utfordringen, ga målet dem hoppstarten de trengte, spesielt for Sarah. Hun var i stand til å gå ned 20 kilo på tre måneder ved å rydde opp i kostholdet sitt og trene hver dag på kondisjon og vekt.

SE OGSÅ: “I Got My Drive Back”

Harmony og Rob Pini

Paret som trener sammen holder seg sammen, ikke sant? Det så ut til å være tilfelle for Harmony og Rob Pini. Etter å ha nådd en vekt på 400 pund hver, begynte de to å innse at de trengte en forandring. Rob begynte også å ha helseproblemer, som bare ytterligere beviste at de trengte å endre aspekter av deres livsstil. De begynte å kontrollere porsjonene sine og gjorde moderat aktivitet. Rett etter det ble de med i en lokal klubb der en trener satt sammen en grunnleggende trening for dem å følge sammen.

Rob uttalte: ”Det er ikke konkurransedyktig med oss. Det handler mer om å støtte hverandre. '

Rob var til slutt i stand til å gå ut av diabetesmedisinene sine og returnerte kolesterolet til et normalt nivå, mens Harmony mistet omtrent 200 pund og har etablert et mål om å delta og konkurrere i en figurkonkurranse.

Trista Elaschuk

Trista hadde slitt med vekten gjennom hele barndommen. Etter å ha mistet og gått opp i vekt gjennom forskjellige dietter i tenårene, bestemte Trista seg i 2012 for å prøve igjen, men denne gangen la øvelsen til hennes rutine. Hun begynte å kjøre tredemøllen, som snart ble en del av hennes daglige liv. Til slutt trengte hun en ny utfordring, og en venninne foreslo at de skulle løfte vekter sammen.

SE OGSÅ: “Jeg gikk ned i vekt og fant tillit i treningsstudioet”

Etter å ha deltatt på en bodybuilding-konkurranse, følte Trista seg inspirert til å konkurrere selv. Hun hyret en trener og begynte å tilbringe seks dager i uken på treningsstudioet. I sin første konkurranse i juni 2014 endte hun med å plassere tredje i figurkategorien.

«Jeg tilbrakte mesteparten av livet mitt i overvekt, og jeg hatet meg selv. Men jeg har funnet en ekte lidenskap innen kroppsbygging, og jeg ønsker ikke å gå tilbake til den måten jeg var før. '

Ashley soto

Ashley Soto pekte hele tiden på feilene hun fant i kroppen hennes. Etter å ha fått to barn tett sammen og et usunt kosthold, gikk Sotos vekt opp til 161. Hun bestemte seg snart for at hun hadde fått nok, og ønsket å forbedre helsen og fitnessen.

SE OGSÅ: Månedens transformasjon: Ashley Soto

Soto begynte å slå på treningsstudioet og erstatte usunn mat med sunn mat som søtpoteter, quinoa, kylling osv. I løpet av seks måneder mistet hun 25 pund.

Hennes neste trinn var å delta i en kondisjonskonkurranse. Hun tok vekten ned til 111 pund og konkurrerte i sin første konkurranse, Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto ble nummer tre og ble en nasjonalt kvalifisert figurkonkurrent.

Angela Arnold

I 2011 veide Angela Arnold 250 pund. Hun kjempet mot depresjon, knærne ville spenne når hun kom ut av sengen, og hun hadde fått diagnosen diabetes. Hun fikk muligheten til å gå ned i vekt eller bli satt på insulinmedisiner resten av livet. Arnolds helseskrekk hjelper til med å sette ting i perspektiv, og hun visste hva hun måtte gjøre. Hun startet med små trinn, som å trene litt hver dag. Etter hvert trente hun mer og mer, og klarte å gå ned 100 kilo i løpet av et år.

SE OGSÅ: Månedens transformasjon: Angela Arnold

Etter å ha blitt inspirert av å se en oldemor på slutten av 60-tallet vinne en generell mester på en bodybuilding-konkurranse, innså Arnold at hun ikke hadde noen unnskyldninger. Året etter deltok hun i sin første konkurranse og ble nummer to i klassen sin.

Katie Summers

I mars 2013 veide 23 år gammel mor til to Katie Summers 215 pund. Hun følte seg stadig sliten, selvbevisst og deprimert. Etter at datteren hennes, Gracie, fanget henne gråtende en dag, skjønte Summers at hun måtte gjøre en forandring.

Den første endringen hun gjorde var kostholdet hennes, byttet til helmat og spiste fem til seks ganger om dagen. Hun brukte 30 til 45 minutter på elliptiske og vektløftingskretser i hele tre til fire dager i uken.

SE OGSÅ: Katie Summers transformert fra å være 215 til 127 pund

Over tid kom hun ikke bare i form, men hun fant også tillit til seg selv og lærte å være fornøyd med den hun er. I desember 2014 hadde hun gått ned 90 kilo, og bestemte seg for å registrere seg for en kondisjonskonkurranse for å presse seg selv ytterligere. Summers endte på topp fem, og hun planlegger å konkurrere snart igjen.

Anbefalt