Ernæring

15 beste pakkede vegetariske matvarer for idrettsutøvere

Den naturlige maten industrien gjør det enklere enn noensinne å prøv vegetarisk måltid og raske snacks på farta . Men utover å være tilgjengelig og rimelig, plantebaserte måltider gi rent, avgiftende og energigivende drivstoff for kroppen å trives med hver bit.

Rull for å se de 15 beste vegetariske pakkede matene du finner i din lokale helsekostbutikk.

5 Treningsutøvere Fotballslede
Øvelser i hele kroppen

5 beste øvelser for å bli en sterkere idrettsutøver

Uansett sport, forbedre spillet ditt med disse profesjonelle treningstipsene.

Les artikkelen
BEAST-BURGER-png

Utover kjøtt

Beast Burger sier alt. Denne signatur veggie-patty er Utover kjøttets bestselger og virkelig 'fremtiden for kjøtt' som selskapets slagord hevder. Med 23 g planteprotein per porsjon vil du ikke engang legge merke til at det er vegansk. Det er lett å tilberede siden det ikke er kjøtt - alt du gjør er å varme det opp og du er god å gå.

Hvordan spise det: Det er ikke kjøtt, så du trenger ikke vente lenge på at biffen skal være klar. Bare kast den på grillen og videre i en sandwich og nyt.

Hvor kan man kjøpe: $ 5,99, beyondmeat.com , Whole Foods



I-HEART-KEENWAH-Chocolate-Puffs_Dark-Chocolate-Peanut Butter-High-Res

I Heart Keenwah

Hvis du trodde du ville aldri være i stand til å unne deg søtten din igjen på en hardcore-byggherrens diett, tenk igjen. I HEART KEENWAHs Chocolate Peanut Butter Quinoa Puffs er en delikat kombinasjon av riktige makroer, næringsstoffer og smaker for å være en skyldfri snack etter trening eller til og med dessert. Det er også den første sjokoladesnacksen uten melkeprodukter som kommer på markedet.

Hvordan spise det: Stikk dem inn når du trenger å mate søteten eller spise noen quinoa-puffer til dessert.

Hvor kan man kjøpe: $ 3,99, iheartkeenwah.com , Whole Foods

thumbnail_Us_VegaSport_ProteinBar_ChocolatePeanutButter-1

Vega Sport Protein Bar for Recovery

Vega’s Sport Protein Bar er spesialdesignet til hjelp under utvinningen del av en treningsøkt. Denne hurtiggripsbaren serverer 15 g planteprotein og kommer i tre forskjellige smaker, inkludert sjokolademynte, sjokoladepeanøttsmør og sjokoladekokosnøtt.

Hvordan spise det: Ta en bar og gå til treningsstudioet. Disse er gode når du vet at du ikke vil ha tid til å gjøre en full på risting.

Hvor kan man kjøpe: $ 2,49, myvega.com , Whole Foods

Mark Wahlberg snakker forsyninger

Gardein’s Beefless Ground

Gardein har gjort det mulig for kjøttelskere for å få sin veganske fylling av favorittretten fra kjøttdeig, kyllingvinger, fiskefileter og mer med sine lett forberedte plantebaserte måltider. Beefless Ground har 18 g soyaprotein per porsjon og har en lignende konsistens og følelse som det faktiske biffen.

Hvordan spise det: Lag din egen bifffri biff, smuldre den på en salat, eller spis den med en side av grønnsaker.

Hvor kan man kjøpe: $ 4,69, Whole Foods

MODERNBORD --- linsepasta

Moderne bordlinse

Craving karbohydrater men trenger protein? Modern Table's Lentil Penne Pasta har klart å øke proteinantallet av pastaen deres mer enn noe annet produkt der ute, og det er like enkelt å lage som noen annen fortid.

Hvordan spise det: Server den med pesto eller tomatsaus med favorittgrillte grønnsaker.

Hvor kan man kjøpe: $ 5,95, moderntable.com , Whole Foods

MACROBAR-ellie-bar

GoMacro Macrobar

GoMacros nyeste smak laget av Ellie Goulding minner om favoritten din barndoms godteribar , laget av kokosnøtt, mandler og sjokoladeflis. Denne veganske energibaren donerer også en del av inntektene for å mate hjemløse.

Hvordan spise det: Ta dette på farten når du reiser, spiser mellom måltidene eller holder dem i bilen på lange kjøreturer. De er en flott komplett henting når du trenger det.

Hvor kan man kjøpe: $ 2,89, rubbercro.com , Whole Foods

EZEKIEL --- All-four-smaker

Esekiel vafler

Esekiels spirede vafler kombinerer barndommens nostalgi frokoster med sterk ernæring å sparke dagen din rett. Spirede linser, soyabønner, bygg, spelt, hirse og hvete gir tonnevis med fiber per porsjon, samt 9 essensielle aminosyrer, kalium, magnesium og sink og mer.

Hvordan spise det: Server dem med honning, agave eller lønnesirup og driv morgendagen til neste måltid treffer.

Hvor kan man kjøpe: $ 6,99, Whole Foods

BARNANA --- MOCK --- SJOKOLATE --- FRONT --- 100G

Barnana kaffe

Barnanas organiske sjokoladebanad-godbiter er den perfekte måten å fylle drivstoff etter trening eller få energien til å flyte om morgenen. Hver bit er dekket med organisk fairtrade mørk sjokolade, slik at du får kaliumforsterkningen og tilfredsstiller sjokoladebehov alt i ett.

Hvordan spise det: Oppbevar disse i fryseren og spis frossen som en spesiell vegansk is som dessert. Du kan også bruke dem som søte pålegg til pannekaker eller vafler.

Hvor kan man kjøpe: 1,4 oz $ 1,99 / 3,5 oz $ 4,99, barnana.com , Whole Foods

FLYJOY

Flyjoy Energy Bar

Dette energiforsterkende bar er deilig og sunn laget med quinoa, chiafrø, malt lin og havre. FLYJOYs kreative smaker inkluderer cashewkakedeig, kirsebærkokosnøtt og enhver kroppsbyggeres favoritt, PB&J. Denne ikke-GMO-snacksen er fullpakket med protein, fiber og essensielle fettsyrer, for ikke å nevne at en del av hvert kjøp blir donert til Hope International. Ta den med deg mens du er på farta, legg den i treningsposen din for en glykogenforsterkning etter trening.

Hvor kan man kjøpe: $ 2,39, flyjoy.com , Amazon, Whole Foods

WholeMe_LemonClusters-medium --- TETT

Whole Me Grainless Granola Clusters

Whole Me’s Grainless Granola-klynger er perfekt paleo-godkjent pålegg for enhver smoothie eller dessert, og du kan stole på at hver pose med deilig godhet er næringstett, konserveringsfri og lite sukker. Prøv en av de tre unike smakene, mandelkokosnøtt, sitronbærchia og kanelbananbrikke.

Hvordan spise det: Dryss over kokosnøtt vegansk is, bland den inn med favorittfruktene dine, eller nyt det rett fra posen.

Hvor kan man kjøpe: 8 oz veske for $ 6,99 / 1,5 oz veske for $ 2,49, få 20% avslag når du bruker koden “Muscle & Fitness” på wholeme.com . Også tilgjengelig på Whole Foods

TOFU

House Foods Organisk Tofu

Ønsker å lage din egen tilpasset kjøttfri tallerken ? House Foods Organic Tofu kilder bare de beste soyabønnene som ikke er GMO, og som leverer tofu av høyeste kvalitet på markedet, slik at du kan lage dine favoritt veganske oppskrifter og likevel få hele 8 g protein per 3 oz.

Hvordan spise det: Kok dette inn i noen av favorittrettene dine fra suppe, salater, burritos eller taco. Du kan bruke de samme marinadene du bruker på kjøtt for å gi tofu den smaken du vil ha.

Hvor kan man kjøpe: $ 2,39, house-foods.com , Whole Foods

DENNE BAR-SPARER-LEVER

Denne baren redder liv

Dette ultimate snackbar 'Med et oppdrag' kommer i fire deilige smaker laget med helt naturlige ingredienser som ikke er GMO. For hver bar du kjøper, leverer selskapet en pakke med livreddende mat til et barn i nød. Så langt har 750 000 pakker blitt donert, og antallet vokser bare.

Hvordan spise det: Ha det bra med hva du spiser og hva du gjør for planeten, og hent en This Bar Saves Lives til en mellommåltid med alle de rette makroene og ingrediensene.

Hvor kan man kjøpe: $ 2,69, thisbarsaveslives.com , Whole Foods

SUNWARRIOR-Illumin8-Mocha

Sun Warrior Illumin8

Ser til sykle måltidsplanen med noe litt mer naturlig som fremdeles har et proteinkick? Sun Warrior’s Illumin8 er en fin måte å få de 8 kjerne ernæringsmessige komponentene i et måltid i en øse. Hver porsjon har 20 g protein, samt fiber, enzymer og probiotika.

Hvordan spise det: Bland en skje Illumin8 i 8 oz kokosnøttvann, mandelmelk eller hampemelk og bland med en banan og rå spinat for en god farta protein shake med full ernæringsprofil.

Hvor kan man kjøpe: $ 64,97, sunwarrior.com , Whole Foods

HAIL-GODT

Hail Merry - Sweet Potato Mini Miracle Tart

Disse bitstore tertene er perfekte som en snack før trening , eller for å dele med venner og familie. Fyllingen av kokosnøttolje er flott for idrettsutøvere som ønsker å fylle på MCT mens de fremdeles appellerer til den sanne foodie, og redusert sukker søtpotetterter er elsket av glutenfri, meierifri, veganer, Paleos eller noen som søker rene ingrediens snacks som smaker godt .

Hvordan spise det: Unn deg noe og nyt denne skyldfrie desserten. Det inneholder mye sunt fett og lite sukker.

Hvor kan man kjøpe: hailmerry.com , Whole Foods

Feltstekt-røkt-eple-salvie-R

Åkerstekt 'pølser'

Du vil aldri gjette at du ikke spiser kjøtt med Field Roast's Smoked Apple Sage. Denne smakfulle kombinasjonen av epler og salvie forankret med Yukon-gullpoteter med et subtilt snev av hickory-røyk, vil få smaksløkene dine i gang, tilfredsstille kjøttbehovet ditt , og fyll deg med plantebasert ernæring.

Hvordan spise det: Kast dem på en grill og drypp favorittmarinadene dine og pålegg for ditt eget deilige kjøttmåltid som ikke er delikatesseforretning.

Hvor kan man kjøpe: fieldroast.com , Whole Foods

Anbefalt